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2008年4月26日 (土)

78週目終了

Taijyuu080426

久々のブログの記事です。

 週平均 65.9キロ(前週比 -0.9 キロ。開始時から -17.5 キロ)

 55週目(2007年11月13日)以来の体重情報です。グラフを見ると一目瞭然ですが、多少の変動はあるものの、67キロ±2キロ程度でキープできています。

 NAHAマラソン後、3月16日にふくやまマラソンのハーフに出場。今年のNAHAマラソンを目指して、速く走るためにはもっと体重を落としなさいという K トレーナーのアドバイスに従い、会社のダイエットプログラムである『ダイエット・ラリー』なるものに参加しています。4月から6月までの 3 ヶ月間で 3 キロ減少(64キロ)を目標としています。それなりに摂取カロリーを減らすべく努力をしているので、このところ体重は減少傾向です。

 朝のジョギング(月、木曜日が休み)も続けており、本当に痩せると速くなるのかを検証したいと考えています。

Weeks  体重[kg]  体脂肪[kg]

75           67.8           11.8
76           66.9           11.3
77           66.8           11.0
78           65.9           11.2

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